Gym

 料金表      
1時間のご利用で汗だくになります。

iPodやiPhoneにZwiftもしくは同様のシミュレーションソフトを入れ、それを大きなモニター画面に表示して使用します。ご自身のZwift等のアカウントをお持ちの場合は、そちらをご利用いただくことが可能です。お持ちでない方は、ジムのアカウントをご利用できます。

ご利用例1:Tacx Neo Smartに1回乗ってみたい。Zwiftが入ったiPod Touchをレンタルする。乗ったあとロッカーとシャワーを利用して帰る。
ご利用例2:普通会員4で、1週目に1回来たが、2-3週目は忙しくて来られなかった。最終週に3回来て汗を流す。
ご利用例3:特別会員で、自分のバイクで来てトレーニングした後、バイクを置いて帰る。
ご利用例4:オフシーズン(冬など)だけ会員になり、春夏は外でトレーニングしたい。
月ごとに会員になっていただいてかまいません。
年1回10日間ほど、海外へのツアーを企画しています。ご参加される際は会員である必要がございます。

すでにトレーナーがついていらっしゃる方は、トレーナーと一緒に来ていただいて構いません。
家族割引:2人目の特別会員費用を10%割引いたします。1人目の会員は大人である必要がございます。

→ Gym予約ページへ

例:Wahooをご利用になる場合は、メニューからWahooを選択してください。予約は1時間単位です。
Tacx 8台、Wahoo 10台に達すると、その時間の予約が埋まります。

 

初心者からトップレベルのアスリートまで、あらゆる世代のトレーニングをサポートいたします。全国のサイクリスト・トライアスリートから、社会人・大学生・高校生・キッズまで。特にこれからのサイクリング・トライアスロンの世界を担っていく方は大歓迎です!週末のライドを企画・運営し、全国へのサイクリングツアーを行います。年に1回約10日間の日程で、海外(ヨーロッパ等)へのサイクリングツアーも行います。

バイクのパーソナルトレーニングのご予約も可能です。トレーナーをご希望の方は、ご予約カレンダーにてご予約後、メールにてお知らせください→ cittecgalibier@gmail.com 英語・ドイツ語・フランス語・オランダ語でのトレーニングも可能です。

パワーラックを使ったパーソナルトレーニングのご予約はトレーナーLONさんとの直接予約になります。予約方法は下記をご参照ください。

15 minutes 1500 yen Personal training
Change a body in 15 minutes

15分でカラダを変える!
パーソナルトレーニングが
1500円!
こんな方へ・・
☆気軽に行いたい
☆時間をかけたくない、短時間で効果を得たい
☆ジムを行ったが続かない(挫折)、飽きやすい(マンネリ)
☆健康になりたい、体力をつけたい、変化がほしい

さらに・・
☆筋トレで有酸素効果もアリ
☆専用スペースだから安心して行える
※体内変化と体外変化は個人差があります。
※説明やフォームチェック、重量設定などがありますのでワークアウト時間は10分程度です。

【予約受付11:00~22:00】営業11:00~22:00(最終21:30)
ご予約はLINEまたはSMS(ショートメール)にてお名前と日時を送信してください。
返信により予約完了となります。
※3時間以内に返信いたします。
返信のない場合は通信障害または受送信設定のご確認後、お手数ですが再度お願いいたします。
LINE@ID:@aas0111k
SMS:09011100044 ※通話不可 

【LPD】Fitness Professional
トレーナー LON(ロン)
【Profile】
1980年代前半、業界最大手フィットネスクラブにてジムトレーナーを始め、公共スポーツ施設、企業内フィットネスなど様々な現場で指導に従事する。
1990年代後半からはハリウッドアクションスターや国内の芸能・スポーツなど様々な分野の方のボディマネジメントも行う。(ヘルスケア、ダイエット、ボディメイクなどのフィジカルトレーニング指導)
詳細はLONさんのHPをご覧ください。

 マシン     
Tacx(タックス)NEO smart 8台:

Wahoo(ワフー)Kickr smart 10台:

Zwift(ズウィフト):
シミュレーションソフトです。世界中の様々なコースを選ぶことができます。そのコースの動画とペダリング負荷が連動されるので、実際に走ってる感覚をつかむことができます。また、同時間にZwiftにログインしている世界中のユーザーが画面にライダー表示されますので、彼らと競い合う気分を味わえます。

グループライドをシミュレーションすることも可能です。ジム前方の大画面スクリーンに、グループの1人が走行するアバターを表示し、グループの他のライダーが先の1人に対してどの位置を走っているかを同時に表示してグループトレーニングをすることが可能です。